2013년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 6일:
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1990 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 271.08g.
점심 식사: Saimin. 저녁 식사: Sushi, Roll Your-Own, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2004 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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