2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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2418 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 166.25g.
아침 식사: Frozen Strawberries (Fruzo), Woolworths Freeze Dried Fruit Blueberries, Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. 점심 식사: Greek Salad, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Woolworths Tin Roof Ice Cream, Roasted Chana, Blueberries , Cashew Nuts. 저녁 식사: Chicken Biryani . 간식/기타: Lay's Lightly Salted, Woolworths Sugar Free Tonic Water, Gin. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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