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Ragazzi, mi date delle ricette per il tofu?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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1288 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Probios Crema 100% Arachidi, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Valsoia Latte di Avena. 점심 식사: Pane Integrale, Soya Life Tofu Bio, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Riso Integrale, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie. 간식/기타: Prugna Essiccata, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 더보기
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 댓글
Io il tofu lo cuocio insieme alle verdure. Lo taglio a pezzetti e l’aggiungo alle verdure gli ultimi 5/6 minuti. Qualche volta prima ci metto su un po’ di spezie. Seguo il post perché piacerebbe anche a me avere nuovi modi per prepararlo 😊
2020년 02월 1일 작성이: wertyuii
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Ripassato in padella con un filo d'olio (o senza) e poi condito con la salsa di soia. Oppure la versione molto fit: impanato e fritto 😂
2020년 02월 1일 작성이: Hamadryads
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grazie, Hamadryas, impanato uovo e pan grattato? vorrei farlo in versione vegana..
2020년 02월 1일 작성이: Tanese Angela
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No Angela è vegano..se è più tardi posto la ricetta e ti avviso 😊
2020년 02월 1일 작성이: Hamadryads
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grazie, attendo la ricetta
2020년 02월 1일 작성이: Tanese Angela
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Angela te la scrivo qua che facciamo prima 😅 Ingredienti: 100g Tofu, 1 cucchiaio di fecola di patate o amido di mais, 2 cucchiai d'acqua, 1 cucchiaino di salsa di soia, qb di pangrattato, qb di farina di mais bramata, qb sale, pepe e paprika (affumicata è più buona). Per la pastella: unire acqua, salsa di soia e fecola in una ciotola. Per la panatura: unire pangrattato e farina di mais con sale, pepe e paprika. Preparazione: tagliare il tofu a bastoncini con spessore di 1/2 cm, passarli nella pastella e poi nella panatura. Se si vuole si può ripetere il procedimento. Friggere fino a doratura.
2020년 02월 1일 작성이: Hamadryads
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io lo faccio a cubetti e lo aggiungo ad un'insalata fredda di farro, pomodori ciliegino, olive e basilico. Super!
2020년 02월 1일 작성이: Tofola.
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2020년 02월 1일 작성이: Tanese Angela
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TOFU STRAPAZZATO: sbriciola il TOFU con la forchetta ed uniscilo con dello zafferano sciolto in due dita d’acqua tiepida. Saltalo in padella con un goccio di salsa di soya e pepe.
Puoi unirlo a verdure cotte, riso, pasta!
l’aspetto e la consistenza è quella di un uovo strapazzato
2020년 02월 2일 작성이: elistrega1
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