Raukin님의 저널, 2020년 02월 1일

2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg. 남은양: 26.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:

543 kcal

지방: 22.44g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 54.43g. 아침 식사: Dekmy Курт , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Помидоры. 저녁 식사: Бешбармак. 더보기

155 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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Raukin님의 체중기록