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Resumo das actividades físicas (calorias perdidas por 30m)
Saltar à corda 541
Jogging, 9.6 km/h 437
Nadar (45 m/minuto) 428
Bicycling, 21 km/h 380
Jogging, 8km/h 352
Hiking carga 4.5 kg 342
Hiking, no load 294
Stair climbing 266
Bicycling, 16km/h 237
Swimming ( 22 m /minute)228
Walking, 6.4 km/h 190
Housework 171
Walking, 4.8 km/h 152
Walking, 3.2 km/h 114
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 6일:
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1398 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 124.73g.
아침 식사: Queijo Fresco Pouco Gordo, pão, manteiga, café, Leite Magro. 점심 식사: laranja, maçã, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, frango. 저녁 식사: chocolate, delicia, Patê de atum, tostas, Salada de alface, tomate e ovo. 간식/기타: iogurte liquido magro, tosta, Queijo Brie. 더보기
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2483 kcal
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운동:
subir escadas 45x - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 휴식 - 18 시간 38 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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