2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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915 kcal
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지방: 29.04g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: 잡곡밥, 소불고기. 점심 식사: 군고구마, 게맛살, 청포도, 삶은 계란. 저녁 식사: 청포도, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 간식/기타: 이디야 아이스 카페라떼, 아메리카노. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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