2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
|
881 kcal
|
지방: 28.83g | 단백질: 36.73g | 탄수화물: 122.17g.
아침 식사: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. 저녁 식사: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Rempeyek. 더보기
|
|
1967 kcal
|
운동:
에어로빅 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|