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sporun üstüne iyide gitti mübarek .
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1379 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 191.61g.
점심 식사: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kereviz Çorbası, Tarhana. 저녁 식사: Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Kuru Fasulye, Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Kuru Üzüm. 더보기
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3067 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Güzel menü afiyet olsun :)
2020년 01월 31일 작성이: Alper2003
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2020년 01월 31일 작성이: Furkan3844
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Ben de dün benzer bir yemek yaptım şeker tavan yapmış... Bir süre princ ve fasulyeden uzaklaşayım...
2020년 02월 2일 작성이: bi 6-7 kilos yaaaa
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afiyet olsun kenan hocam bende princ yedim yiyeli 2 gundur o kadar spor yapiyorum ama gran kilom inmiyor hatta yarim kilo fazla ciktim 2 gün princ yeyince . hergun yarim kilo princ yiyen adamlari hic anlayamiycam heralde 😅
2020년 02월 2일 작성이: Furkan3844
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afiyet olsun 10 numara 5 ⭐ kuru fasülye yemeği candır can 😋
2020년 02월 3일 작성이: Fit_HakanÖzkan
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