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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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956 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 118.06g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk, Green Tea. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Cucumber (with Peel), Tomatoes, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, SPAR Rice Cakes, Pot O' Gold Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Ola Rich 'N Creamy Vanilla, McCain Oven Bake Chips, Hamburger on Bun. 간식/기타: OROS Lemos Squash, Coffee with Milk. 더보기
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1802 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 15 시간. 더보기
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