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Ya Allah bahagia bgt liat timbangan udh di angka 60 aja dgn defisit kalori ... seminggu ini ga prnh renang pdhl ...
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60.4 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1334 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Ikan, Nasi Putih. 점심 식사: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. 저녁 식사: Dum Dum Thai Iced Tea, Kebab, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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