2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
1315 kcal
|
지방: 73.38g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 105.85g.
아침 식사: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Луговая Свежесть Сыр Российский. 저녁 식사: Myprotein Арахисовая Паста, Орех Пекан, Красная Цена Грецкие Орехи, Spilva Соус Бальзамико, Большая Кружка Молоко 2,5%, Calve Американский Бургер Соус, Вареное Яйцо, Глобус Креветки Очищенные. 간식/기타: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|