2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1080 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 80.17g.
아침 식사: Овсяноблин, Сахар, Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Алтайская Буренка Сметана 15%, Горбуша, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Белый Хлеб, Горбуша, Кофе, Сахар, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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