Jazzstoke님의 저널, 2020년 01월 31일

2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:

556 kcal

지방: 32.70g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 2.10g. 아침 식사: Everyday Essentials Tuna Chunks in Brine. 점심 식사: Fried Egg , Everyday Essentials Unsmoked Back Bacon. 간식/기타: Aldi Spanish Olives, Provolone Cheese , Coffee (made from Ground). 더보기

987 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Nicely going down in the right right direction! Well done 👍🏼🤗

2020년 01월 31일 작성이: bubblegum14


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