2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1875 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 152.70g.
점심 식사: Zeytinyağı, Isırgan Otu, Beyaz Un, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çupra. 간식/기타: Rakı. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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