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Izzie_g
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2020년 01월 31일
Izzie_g님의 저널, 2020년 01월 31일
Izzie_g 님의 프로필
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2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.2 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
39.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 31일:
716 kcal
지방: 28.88g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 53.34g.
점심 식사:
Minced Garlic, Onions , Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , All Gold Braai Relish.
저녁 식사:
Mozzarella Cheese, Ryvita Original Rye Crispbread.
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3076 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간.
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안정된 체중
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