願得一心人 白首不相離님의 저널, 2020년 01월 31일

抱貓睡好爽
71.5 kg 지금까지 감소한: 33.2 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
2358 kcal 지방: 82.87g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 348.07g.   점심 식사: Kirkland Whole Milk, 7-11 維也納牛奶軟法, 老干媽 香辣脆油辣椒, 麵線. 저녁 식사: 華元 真魷味. 간식/기타:  泡菜拉麵, 沙琪瑪, 水. 더보기
2568 kcal 운동: TV 시청 - 11 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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