|
apa kabar sobat FS ? kemaren kemaren sengaja aku tidak pakai Fat Secret tapi tetap mempertahankan pola makan meski tanpa perhitungan FS tanpa cutting kalorie alhasil berat badan tetap, lalu hari ini memutuskan untuk cutting lagi berat badan sampai 60 kilo yups 3 kilo lagi, meski sekelilingku bilang jangan dikurusin lagi, tapi aku mah da mau
|
63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
1181 kcal
|
지방: 54.19g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 125.64g.
아침 식사: Kopi Latte, Cahkwe, Salak. 점심 식사: Salak, Tahu Goreng, Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam, Lobak Dimasak, Kopi Latte non Lemak. 저녁 식사: Seblak, Salak. 더보기
|
안정된 체중
|