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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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925 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 31.22g.
점심 식사: Chuchu, Salada Vinagrete, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Atum Enlatado, Suflê de Queijo. 더보기
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2343 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 20 분. 더보기
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