bugünüde böyle bitirelim
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1105 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 90.50g.
점심 식사: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tarhana. 저녁 식사: Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kereviz Çorbası, Karışık Yeşil Salata, İstavrit. 간식/기타: Birşah Yarım Yağlı Süt, Greyfurt. 더보기
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2889 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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