2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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876 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 36.57g | 탄수화물: 76.09g.
아침 식사: Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rosinen. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Gulaschsuppe. 저녁 식사: Low Carb Schokokuchen, Kaffee. 더보기
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2634 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 스쿼트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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