2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1339 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 123.13g.
아침 식사: President Камамбер, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Кефир 1%. 점심 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Куриное Филе Жареное без Масла, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Помидоры. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Печеное Яблоко, Хурма. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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