|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
958 kcal
|
지방: 23.00g | 단백질: 36.45g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Bananas, Green Tea, Coffee with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Chutney, Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, McCain Classic Roast Vegetables, Blue Shirt Bakery Wraps. 저녁 식사: Nature's Garden Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. 간식/기타: Biscuit, Coffee with Milk. 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 15 시간. 더보기
|
|