2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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791 kcal
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지방: 22.62g | 단백질: 35.52g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: Plums , Cucumber, Cilantro (Coriander) , Grated Cheddar Cheese, Minced Garlic, Tomatoes, Green Peppers , Onions , Mushrooms, Egg White , Egg (Whole) . 점심 식사: Canderel Sweetener Tablets, Green Tea, Spinach , Cucumber (with Peel). 간식/기타: Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Trigz Crunchy Popped Chips. 더보기
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3003 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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