2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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2130 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 170.60g | 탄수화물: 221.86g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Mandel Drink Natur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Beste Wahl Magerquark. 점심 식사: Netto Natives Olivenöl Extra, Gartenkrone Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. 저녁 식사: Meggle Butter Alpenzart, Ja! Räucherlachs, Pema Bayerisch Roggen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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