|
Небольшой привес в 100г и без отвесов сегодня ☹️вчера вечером добавила к своему салату две сосиски, вписав их а калорийность дня, но, видимо, уже было слишком поздно. Зато начала заниматься прессом и утром и вечером! Это тоже большая победа! Сегодня вечером мы идём в бар с друзьями, думаю, как простроить режим. Возможно, на обед сегодня съем просто два яблока с кефиром и всё. А вечером попробую ограничиться 1 бокалом пива и легкой закуской (насколько это возможно). Не хочется запирать себя в жесткие рамки «МНЕ НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО!!!», так как жить становится грустно, лучше я научусь в любой ситуации оставаться при своих принципах, не лишаясь радостей. Вот. Но посмотрим, что из этого выйдет, завтра расскажу.
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 증가하기
|