2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1854 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 167.33g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Plain Pancakes , Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Coleslaw , Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 저녁 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Green String Beans, Kroger Eggs (Large). 간식/기타: Little Debbie Nutty Bars (57g), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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2553 kcal
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운동:
stationary bike - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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