2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1483 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 165.51g | 탄수화물: 58.62g.
아침 식사: Яичный Белок, Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе с Молоком, Можно?Нужно! Пирожное Чизкейк. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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