2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1412 kcal
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지방: 27.56g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 195.65g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Арахис, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Авида Кефир 1%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Мое Овощное Рагу. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Авида Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Банан. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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