|
Liat jurnal temen2 fs pd pd nunjukin bodygoals nya, selalu mikir.. (Aku bjsa gak ya)😅 selalu begitu, kata misua usaha aja dulu hasil gak akn menghianati proses 😘jd smgt n cengar-cengir sendiri wkwk 💪
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1272 kcal
|
지방: 38.15g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. 점심 식사: Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Gado Gado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Brownies, Lemper, Salak. 저녁 식사: Lemper, Tumis Buncis, Ikan Asin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 8 분, 줌바 (Zumba) - 12 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|