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Завтрак на 241 ккал.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1118 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 117.18g.
아침 식사: Орехи Кешью, Эдем Изюм "Блэк", Ясно Солнышко Каша Овсяная, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: RED Молочный Шоколад, Шампиньоны, Passim Рис Пропаренный Тайский, Филе Индейки, Домик в деревне Сметана 15%. 저녁 식사: Плов с Курицей, Пшеничный Хлеб, Кабачковая Икра, Майонез, Морковь, Редька. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Иван-Поле Джем Облепиха, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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1791 kcal
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운동:
요리 - 47 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 36 분, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 19 분. 더보기
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