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70 dakikalık spor sonrasi aksam yemegim
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1112 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 91.31g.
점심 식사: Ekşi Hamur Ekmek, Işkembe, Nar. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytinyağı, Kereviz, İstavrit. 간식/기타: Elma (Derisi Olmayan), Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. 더보기
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