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Chiquillos, buenos días.
Les escribo porque necesito un desahogo y ustedes son un grupo muy motivador...
Resumen: llevo 9 meses desde mi operación de manga gástrica, pero llevo casi 2 meses estancada en el peso, no bajo nada de nada. A fin de mes tengo control con la nutricionista , mis exámenes de sangre y de imágenes están todos normales. He bajado en total desde la cirugía 20 kilos, me quedan solo 6 kilos para pasar del sobrepeso a la normalidad.
Pero me preocupa este estancamiento. Estoy consciente de que he bajado una cantidad enorme de peso y que todo es paulatino, pero aún me cuesta manejar el tema de mi ansiedad por el peso. Este último mes me siento más cansada que de costumbre, ando agotada y hay días que no siento nada de hambre y me preocupa estar comiendo menos de mis requerimientos diarios.
También comentar que entreno 3 veces a la semana.
Alguien que también se haya operado de cx bariatrica y me pueda comentar su experiencia, si es normal el estancamiento y cómo llevar mejor la ansiedad por el peso... Ayiuda 🙌
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1181 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 173.67g.
아침 식사: Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral, Great Value Fudge Graham Cookies. 점심 식사: Porotos Negros, Arroz Blanco, Plátano. 저녁 식사: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta, Pan Integral. 간식/기타: Moras, Great Value Sugar Free Syrup, Mugcake proteico choco, Costa Galletas de Soda Light. 더보기
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 댓글
Hola, cuantas calorías comes? Mi nutri me dijo que para bajar de peso la gente necesita comer más, podrías alternar días de calorías, comer lo que comes siempre y cada dos días hacer una carga y comer un poco más. Era solo una idea jaja pero mejor le preguntas a la nutri cuando tengas control y ojalá te pueda ayudar 😺
2020년 01월 29일 작성이: Danoii
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Danita.. creo que mas importante que tu peso es ver como va el %de grasa vs músculo.. puede que en dos meses estes intercambiando graza por músculo y eso sería bueno. seria bueno que en cada control te hagas un perfil de bioimpedancia y después seguir analizando.. de todas maneras.. tu nutri deberia recomedarte mejor.. animo y ten paciencia... saludos!!!
2020년 01월 29일 작성이: Jorge Lezana
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Te entiendo estuve averiguando para operarme y poner el balón gástrico pero se me Adelantó la vesícula y ha sido un proceso muy raro y bueno para mi. Solo en un mes baje 10 kilos y ahora bajo más lento pero bajando, estoy comiendo mas o menos lo que me va diciendo la nutrí y mi médico ya un mes y dos semanas del operación estoy yendo al gym todos los días y solo camino algo de brazos y piernas nada con peso por que no puedo hacer fuerzas aún. Tb me puse ansiosa por que ya dos semana que no baja luego me pese y ya baje un poquito así que no te desmotives que a veces el cuerpo hace eso de mantenerse. Ánimo
2020년 01월 29일 작성이: jossy36
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Me hice una bioimpedanciometria y de masa muscular estoy super bien, el. Porcentaje de grasa aún está un poco alto, pero me felicitó la nutrí porque la mayoría de los bariatricos bajan su masa muscular, yo la aumenté, eso es bueno 🤗
2020년 01월 29일 작성이: Danita_skw
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Hola que tal, soy medico... el estancamiento es totalmente normal después de un tiempo, no te preocupes sigue entrenando y no dejes de comer tu minuta ni tampoco los suplementos que te recomendo tu medico, es muy facil que las pacientes con tu cirugia caigan en enfermedades por la carencia de nutrientes, tranquila todo lo bueno cuesta, asi q animo y sigue trabajando
2020년 01월 29일 작성이: Dannylc
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Gracias Danny lc. Siiii sigo todo al pie de la letra, soy bien matea con eso, por eso todos mis exámenes están buenos. Así que seguiré todo tal cual y trataré de no desanimarme 💪
2020년 01월 29일 작성이: Danita_skw
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