2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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2340 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 173.42g | 탄수화물: 243.65g.
아침 식사: Fini Balas de Gelatina com Colágeno Zero Açúcar, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Batavo Choco Milk, Nestlé Kit Kat. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato, Filé Mignon Grelhado, Salgadinho de Festa, Bem Brasil Batata Frita Congelada . 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bono Biscoito Recheado. 더보기
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2138 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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