2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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827 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 103.91g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Banane, Rosinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Butter, Ei, Kölln Haferflocken (40g). 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Ei, Grapefruit. 간식/기타: Boskoop. 더보기
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2068 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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