2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
1416 kcal
|
지방: 39.42g | 단백질: 44.39g | 탄수화물: 225.13g.
아침 식사: Черничный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Ветчина. 점심 식사: Сочный Морс, Сметана, Оладьи на Кефире, Перловка Отварная, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Шоколад, Гранат. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|