this is getting frustrating...
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
1882 kcal
|
지방: 52.18g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: McDonald's Smarties McFlurry (Snack), Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Mozzarella , Cauliflower , Red Onions, B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil, Broccoli , Checkers Extra Lean Minced Beef. 저녁 식사: Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Lettuce, Red Onions, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
댓글
Try adding potatoe/sweet potato, butternut and other healthy complex carbs to your diet, if you are trying to put on weight. Adding a little butter/cream to them will make you gain faster.
2020년 01월 29일 작성이: Pascoal777
|
I'll try that thank you :)
2020년 01월 29일 작성이: Rikus22
|
2020년 01월 29일 작성이: Pascoal777
|
2020년 01월 29일 작성이: Rikus22
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|