Ozornaya님의 저널, 2020년 01월 29일

2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.3 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 30.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:

1476 kcal

지방: 26.58g | 단백질: 184.56g | 탄수화물: 115.77g. 아침 식사: Banane, Arla Protein Drink Vanille. 점심 식사: Berida Kabeljaufilet mit Pikanter Paprika-Auflage. 저녁 식사: Heidelbeeren, Aldi Garnelen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Hähnchenbrustfilet, Vitalis Knusper Schoko-Banane. 더보기

1550 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 진동 플랫폼 - 20 분, Samsung Health - 22 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Ozornaya님의 체중기록

전체 내역보기

Ozornaya님의 저널, 2020년 01월 29일

댓글달기

Ozornaya님의 체중기록