2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1436 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 46.23g | 탄수화물: 165.09g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. 점심 식사: Майонез, Чай, Булгур (Вареный), Салат с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Майонез, Кофе, Салат с Крабовыми Палочками, Булгур (Вареный). 간식/기타: Чай, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. 더보기
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1530 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 버피테스트 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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