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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1235 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 88.16g | 탄수화물: 37.01g.
점심 식사: Queijo Branco, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Contra-filé, Pepino (com Casca), Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Alface Americana, Queijo Minas. 더보기
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2343 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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