FluffynotFat58님의 저널, 2020년 01월 28일

2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.7 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 13.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
1338 kcal 지방: 28.82g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 233.45g.   아침 식사: Bananas, International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Cream (Half & Half) , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 저녁 식사: Green Giant Niblets Corn, Chicken Breast, Minute Rice Long Grain, Crystal Light Raspberry Peach, Water. 간식/기타: Cream (Half & Half) , Sugar, Blueberries . 더보기
4154 kcal 운동: TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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FluffynotFat58님의 체중기록


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