2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1375 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Flora Extra Light Margarine, Egg (Whole) . 점심 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Flora Extra Light Margarine, Egg (Whole) . 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen) , Broccoli , Cooked Rice, Avocado Vegetable Oil, SPAR 2% Low Fat Milk, Royco Chicken A La King Sauce, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Brookes Low-Cal, Nectarines, Low Fat Milk. 더보기
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299 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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