2010년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 1일:
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1360 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 165.13g.
점심 식사: yogurt parfait, salad, kidney beans, beets, hard boiled egg, ranch dressing, olives, cheese. 저녁 식사: butter, spaghetti. 간식/기타: welch's fruit snacks, nabisco 100 calorie snack. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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