rizkiyunindra님의 저널, 2020년 01월 28일

kuy ah lari sore. HIIT Run sambil liat ijo ijo :D

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
1403 kcal 지방: 39.03g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 195.08g.   아침 식사: Prosana Delicyo Pomegranate, Sari Roti Tawar Kupas, Good Day Kopi. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Boiled Egg, Kapal Api Special Mix. 저녁 식사: Indonesian Stir Fried Vegetables, English Bihun Goreng, Japanese Tofu, Chicken Breast. 간식/기타: Watermelon, Orange. 더보기
2588 kcal 운동: 럭비 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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