На самом деле, что радует - сейчас мои 62,2 в зеркале выглядят лучше, чем в прошлом году, стройнее из-за большей мышечной составляющей.
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1948 kcal
|
지방: 81.89g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 232.02g.
아침 식사: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Просто Мёд, Магнит Банан, Вкусвилл Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный). 점심 식사: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хурма. 간식/기타: Магнит Яблоко, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|