|
Число, в целом, красивое. Когда-то побежденный вес возвращается, но знания как с ним бороться уже есть, так что немного больше силы воли и все получится.
|
69 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1195 kcal
|
지방: 70.33g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 103.65g.
아침 식사: Туровский Молочный Комбинат Сыр Cooking Кремчиз 70%, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Батон Нарезной. 점심 식사: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Останкино Сосиски Сливочные, Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , Туровский Молочный Комбинат Сыр Cooking Кремчиз 70%. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". 더보기
|
|
1627 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 5 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|