2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1252 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 105.14g | 탄수화물: 77.40g.
아침 식사: Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Eat Me Профитроли , Салатория Салат Айсберг (Салатория), Капучино, Фасоль Печёная Белая (Микадо), Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Вареное Яйцо, Ашан (Польша) Масло Оливковое EXTRA , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салатория Салат Айсберг (Салатория), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. 간식/기타: Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%. 더보기
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1333 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 청소 - 30 분, Apple Health - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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