2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1868 kcal
|
지방: 57.70g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 250.83g.
아침 식사: Мёд, Новосибхлеб Булка с Дробленым Зерном, Конфил Зефир, Яйцо, Авокадо Авокадо, NL International Collagen Formula, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Мёд, Чай, Агро-Альянс Булгур, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Горшочек с грудкой индейки. 저녁 식사: Лебедевская Агрофирма Молоко 3,2%, Купино Творог 5%, Мёд, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Чай. 간식/기타: Банан, Троекурово Котлеты Филейные, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Чай, NL International Смузи Тыква-Облепиха. 더보기
|
|
2327 kcal
|
운동:
активность - 1 시간, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|