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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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2483 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 151.97g | 탄수화물: 235.56g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: ローソン おにぎり 直巻和風ツナマヨネーズ, ローソン サラダチキンハーブ. 저녁 식사: ご飯, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし, マルちゃん ワンタンスープ, わかめ, ちくわ, ニチレイ ささみチーズフライ. 간식/기타: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 一番搾り, なとり まるごとあたりめ, ファミリーマート いかそうめん, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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