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Ayer me di un gustito paseando con mi polola (uno de vez en cuando no hace mal jaja), ahora a retomar el inicio del día con mi desayuno regalon. Además, estoy contento ya que al fin pude bajar a 89.5 de perimetro de cintura, era la medición que siempre me salía mala, y el imc ya pude bajarlo para que no estuviera en el literal borde de normal, sino que ahora esta mas bajito (aun en normal). Se que no es la forma de medir mas adecuada, pero igual se siente bien alcanzar ese logro que nunca habia logrado.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1497 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Avena, Durazno, Plátano. 점심 식사: Cebollin, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Duro, Tomates, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Quillayes Queso Fresco, Vivo Galletas de Salvado, Tomates, Lechuga, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. 간식/기타: Alfajor. 더보기
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 댓글
muchas gracias! :D!!! ahora sigo claramente en proceso, aun busco el ver el antes y el despues que tengo que hacer en abril (ahi fue donde tome la foto de cuando parti), asi que aun hay tiempo para seguir bajando, estar en deficit no es tan dificil como creia y ya logre andar con mas energia desde que empece a consumir menos calorias jajaja
2020년 01월 27일 작성이: Voctor
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