2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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921 kcal
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지방: 26.98g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 95.71g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Smorbotte Gesalzene Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Wiesbauer Beskada. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Aldi Bio Couscous. 간식/기타: Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (Geschält), Südzucker Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Beerenmix. 더보기
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2626 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 35 분, 쇼핑 - 2 시간 35 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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